不妊・妊婦の豆知識

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漢方医学では陰陽五行説によりあらゆるものを五行に分類し、それぞれのバランスが大切だという考え方をします。すべての食品は木、火、土、金、水の五つの物質からなり、内臓は肝、心臓、脾（胃、腸）、肺、腎臓の五臓に分けて考えます。 また、食べ物の味と性質も五つに分けて考えられ、これを五味五性といいます。 五味とは酸、苦、甘、辛、鹹（かん（しおからい））で、味が身体に薬効があり、どの味、どの食べ物がどの臓器に良いかという考え方です。 今回はその中から「腎」に関わる食材をご紹介します。参考にされてみて下さい。 《温・熱》・・・体を温めてくれる食物 [野菜] ニッケイ、ニラ、ヨモギ [種実類] クリ、クルミ、サンショウ、ナツメッグ、松の実 [魚介・海産物] エビ、イワシ（イリコ）、ナマコ [肉類] 羊肉 《平》 [穀物・豆類] アズキ、クロマメ [野菜] クコの実、キクラゲ、黒ゴマ、ハスの実、山芋 [魚介・海産物] イカ、イシモチ、コイ、サメ、ニシン、アワビ、クラゲ [肉類] イノシシ肉、牛の腎臓、ハトの卵、豚肉、鶏卵、豚の腎臓 《涼・寒》・・・体を冷やしてくれる食物 [穀物・豆類] アワ、オオムギ [魚介・海産物] タコ、カニ、スッポン、ナマコ（生）、アサリ、シジミ、ウニ、タニシ、ハマグリ、コンブ、ヒジキ、ワカメ [肉類] ピータン [調味料] 醤油、塩 作用 【軟堅・降】 尿を出させる。 からだのしこりを解く。（リンパ腺、甲状腺、子宮筋腫、乳腺症）昆布、牡蠣

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